Večeře

Pečená červená řepa

Pečená červená řepa

Surviny: Červená řepa 3-4 ks, koření (sůl, pepř, dle chuti, mix), sýr (balkánský, Feta, tofu) - takový, který se nerozteče Příprava: Sýrovou červenou řepu (3 - 4ks) oloupeme, nakájíme na kolečka nebo podle libosti ( použijeme rukavice, řepa barví ), přpravíme plech na pečení, dáme pečičí papír,...

Více

—————

Sendvič s uzeným tofu a s cuketovou salsou

Sendvič s uzeným tofu a s cuketovou salsou

  Suroviny (pro 4 osoby/doba přípravy 15min): 200 g uzeného tofu, 2 lžičky hořčice, 1 malá cuketa, 1 jarní cibulka, 2 lžíce citronové šťávy, 2 lžíce nasekané petrželky, sůl, chilli, 2 krajíčky celozrnného chleba (po 5o ) Příprava: Uzené tofu nakrájíme na tenké látky a potřeme...

Více

—————

Kousky zeleniny s bylinkovým jogurtem

Kousky zeleniny s bylinkovým jogurtem

Suroviny: (2 osoby) 2 mrkve, 1 kedlubna, 1 červená paprika, 4 řapíky celeru, 250 g jogurtu, 3 lžíce nasekané petrželky, 2 lžíce nasekané bazalky, sůl, pepř. Postup: (příprava: asi 15 min) Zeleninu omyjeme, očistíme. Mrkev, kedlubnu, papriku a řapíkatý celer nakrájíme na jemné proužky. Jogurt...

Více

—————

Marinovaná grilovaná zelenina

Marinovaná grilovaná zelenina

Suroviny: (2 osoby) 2 mrkve, 1 kedlubna, 1 červená paprika, 4 řapíky celeru, 250 g jogurtu, 3 lžíce nasekané petrželky, 2 lžíce nasekané bazalky, sůl, pepř. Postup: (příprava: asi 15 min) Zeleninu omyjeme, očistíme. Mrkev, kedlubnu, papriku a řapíkatý celer nakrájíme na jemné...

Více

—————

Paštika z kuřete a pórku

Paštika z kuřete a pórku

Suroviny: ( 4 porce) 1 malá cibule, 1 malá mrkev, 200 g pórku, 1 červená paprika, 50 g špenátu,    1 svazek petrželky, 1 lžíce oleje,sůl, 250 g kuřecích prsíček, 2 krajíce touastového chleba, 4 lžíce smetany, muškát, nové koření, pepř, 2 bílky, 1/2 lžičky jemně nasekaného...

Více

—————

Paprika se salátem z tvrdého tvarohu

Paprika se salátem z tvrdého tvarohu

Suroviny: ( 2 osoby) 2 červené papriky, 1 mrkev, 1 malé rajče, 150 mg tvrdého tvarohu na strouhání, 2 lžíce petrželky, 2 lžíce nakrájené pažitky, 1 lžíce citrónové šťávy, sůl pepř. Postup: (příprava: asi 15 min) papriku omyjeme, podélně rozpůlíme a odstraníme bílá žebra. ...

Více

—————


Kontakt

Centrum Vitality Na Dlani

Jiří a Věra Gavarovi
IČ: 87583496

Pražákova 217/5
Ostrava-Mariánské Hory
709 00


(+420) 724 853 626