Snídaně

Jablko-mrkvový drink

Jablko-mrkvový drink

Suroviny: 250 ml mrkvové šťávy  150 ml jablečné šťávy 2 polévkové lžíce citrónové šťávy 2 lžičky řepkového oleje nebo oleje z obilných klíčků 4-6 lístků šalvěje trochu zázvorového prášku špetka cukru podle potřeby Postup: (2 porce / příprava asi 5 min) 1. Mrkvovou šťávu smícháme s...

Více

—————

Kefírový koktejl s borůvkami a ostružinami

Kefírový koktejl s borůvkami a ostružinami

Suroviny:   100 g zralých ostružin a borůvek 1 lžíce třtinového cukru 8 čerstvých mátových lístků 2 polévkové lžíce jemných ovesných vloček 400 g kefíru   Postup: (2 porce / příprava asi 15 min) 1. Ovoce omyjeme a necháme dobře osušit. Odstraníme stopky a lístečky Takto...

Více

—————

Houska se sýrem a rajčaty

Houska se sýrem a rajčaty

  Suroviny: 2 rajčata černý pepř 2 listy salátu 2 celozrnné housky  3 lžíce nízkotučného tvarohu 1 polévková lžíce najemno nasekané petrželky 1-2 lžičky asi středně ostré hořčice 2 plátky sýru Gouda (s obsahem tuku 30% tuku v sušině) Postup: (2 porce / příprava...

Více

—————


Kontakt

Centrum Vitality Na Dlani

Jiří a Věra Gavarovi
IČ: 87583496

Pražákova 217/5
Ostrava-Mariánské Hory
709 00


(+420) 724 853 626