Marinovaná grilovaná zelenina

Marinovaná grilovaná zelenina

Suroviny: (2 osoby)

2 mrkve, 1 kedlubna, 1 červená paprika, 4 řapíky celeru, 250 g jogurtu, 3 lžíce nasekané petrželky, 2 lžíce nasekané bazalky, sůl, pepř.

Postup: (příprava: asi 15 min)

  1. Zeleninu omyjeme, očistíme. Mrkev, kedlubnu, papriku a řapíkatý celer nakrájíme na jemné proužky.
  2. Jogurt smícháme s petrželkou a bazalkou. Dip ochutíme solí a pepřem.
  3. Kousky zeleniny jíme s bylinkovým jogurtem.

Výživná hodnota na 1 porci: 

170 kcal/712 kJ · 10 g bílkovin · 5 g tuku · 19 g sacharidů

 

[FISCHER, Elisabeth; KÜHRER, Irene. Vaříme zdravě při překyselení organismu : jak jíst chutně a vyváženě. Vyd. 1. Praha : JAN VAŠUT s.r.o., 2005. 128 s. ISBN 80-7236-346-9.]


Kontakt

Centrum Vitality Na Dlani

Jiří a Věra Gavarovi
IČ: 87583496

Pražákova 217/5
Ostrava-Mariánské Hory
709 00


(+420) 724 853 626