Jablko-mrkvový drink

Jablko-mrkvový drink

Suroviny:

  • 250 ml mrkvové šťávy 
  • 150 ml jablečné šťávy
  • 2 polévkové lžíce citrónové šťávy
  • 2 lžičky řepkového oleje nebo oleje z obilných klíčků
  • 4-6 lístků šalvěje
  • trochu zázvorového prášku
  • špetka cukru podle potřeby

Postup: (2 porce / příprava asi 5 min)

1. Mrkvovou šťávu smícháme s jablečnou a citrónovou šťávou. Přidáme olej a vše pořádně promícháme ve džbánu nebo jiné nádobě. Můžete také mírně rozšlehat v mixéru, ale jen krátce, aby se neudělala pěna.

2. Šalvěj opláchneme pod studenou vodou a osušíme. Asi 2 lístky najemno nasekáme a přimícháme do připraveného nápoje.

3. Drink dochutíme zázvorovým práškem a podle potřeby osladíme. Hotový nápoj pak rozlijeme do dvou vysokých sklenic a ozdobíme zbylými lístky šalvěje.

Tip:

Díky mrkvové štávě, citronové šťávě a oleji z obilných klíčků je tento nápoj pravý zdroj vitamínů A, C, E.  

Výživná hodnota na 1 porci: 

122 kcal / 510 kJ · 2 g bílkovin · 6 g tuku · 16 g sacharidů · 1 g vláknina  

 

[SZWILLUS, Marlisa. Životospráva ženy po 40 : Jak úspěšně hubnout a zůstat štíhlá. Vyd. 1. Brno : Computer Press, a. s., 2006. 150 s. ISBN 80-251-1259-4.]


Kontakt

Centrum Vitality Na Dlani

Jiří a Věra Gavarovi
IČ: 87583496

Pražákova 217/5
Ostrava-Mariánské Hory
709 00


(+420) 724 853 626